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月经期吃荔枝可以吗 活血荔枝经期也忌大量食用
2022-08-11

月经期吃荔枝可以吗

经期可以适当吃荔枝,但一定不要大量吃荔枝。

荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,营养丰富,且能增强免疫力,补充能量,经期是可以适量食用荔枝的,吃了荔枝对月经没有什么影响。但是,月经期间不要大量食用荔枝。

荔枝性热活血,含有的天然葡萄酸有补血益肺的特殊功效,能促进血液循环,而经期流失大量血的美眉适量的吃些荔枝,对于身体也是有好处的。可是,如果经期大量食用的话,可能会导致牙龈肿痛,牙龈出血等上火症状,严重的可能会导致便秘。以及,如果长期的在月经期间大量食用荔枝,也有可能导致月经周期、经血量等受到影响。

经期一天最多吃多少荔枝为宜

月经期间不宜大量食用荔枝,所以必须控制好食用量,每次吃荔枝,最好控制在100-200克左右比较好。不说经期,平时也不宜大量食用荔枝。荔枝吃多易上火,平时一天吃荔枝的量也不能超过250克。上火就容易引起扁桃体炎、咽喉炎等。

大量进食荔枝或还需小心“荔枝病”

大量进食荔枝且吃饭很少,容易引发突发性低血糖症,出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象,严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。这些症状都是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖,医学上称为荔枝急性中毒,也叫“荔枝病”。

一次食用荔枝不要超过10个,多食会令肝火上升,喉干舌燥,严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其对于儿童,吃3-4粒即可,吃多易生热病。

经期适量吃荔枝是有好处的

1、促进食欲

一些女性在月经期间,有食欲不振的现象,而荔枝是具有比较好的开胃益脾的功效的,不仅能帮助补益脾胃,还能有效的促进食欲。

2、补充能量

荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总含糖量在70%以上,还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,具有补充能量,增加营养的作用。

3、增强免疫力

女性在经期身体是比较虚弱的,抵抗力低下,而荔枝中含有大量的维生素C和蛋白质,能有效提高身体的抗病能力,增强身体免疫力。

4、改善失眠

经期可能会出现情绪烦躁,失眠、易怒、疲劳等现象,而吃荔枝能帮助改善失眠,荔枝是可以给大脑提供营养补给,有效的帮助改善失眠、健忘、疲劳等不适症状的。

5、活血补血

荔枝中含有的天然葡萄酸有补血益肺的特殊功效,能促进血液循环,体质弱的人可以适量多吃荔枝,而经期流失大量血的美眉适量的吃些荔枝,对于身体也是有好处的。

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