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办公室6个减肥小动作 瘦腿减肚子瘦全身
2022-06-30

办公室6个减肥小动作 瘦腿减肚子瘦全身

在坐着的时候,背挺直,一手肘关节抵在侧腰部,身体向一侧倾斜,另一手尽量向后向上伸展。下巴微微抬起,避免下巴堆积脂肪,前腿弓、后腿蹬,双腿交换反复做。这个动作能恢复并保持膝关节功能,增强其韧度。

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